Schlagwort Ernährung
Ernährung ist die Summe aller Nahrungsstoffe, die wir zu uns nehmen, um unseren Körper mit Energie und Nährstoffen zu versorgen. Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Dabei sollten wir darauf achten, dass wir ausreichend Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Proteine und gesunde Fette zu uns nehmen und Zucker und Fertigprodukte reduzieren. Auch regionale und saisonale Lebensmittel sind eine gute Wahl für eine nachhaltige und gesunde Ernährung. Welchen Einfluss Ernährung und bestimmte Inhaltsstoffe und Lebensmittel auf unsere Gesundheit und den Verlauf von Krankheiten haben, dazu berichten wir hier regelmäßig für Sie: