Schlaf ist lebenswichtig, alle Tiere müssen irgendwie schlafen. Selbst dann, wenn sie aufgrund extremer Umweltbelastungen immer aufmerksam bleiben sollten. Bei Zügelpinguinen entdeckten Forschende jetzt eine neue Strategie: Die Vögel machen mehr als 10.000 Kurznickerchen am Tag.
Endlich rollen mehr Schlafwagen durch Europa. Weil sie teuer und meist ausgebucht sind, probierte es der Autor mit dem normalen Nightjet-Abteil. Er war angenehm überrascht, hatte sich aber bis München, vor der nächtlichen Bahnfahrt, auch schön müde geradelt.
Wissenschaft besser verstehen und in wichtigen Forschungsgebieten unserer Zeit up to date bleiben. Peter Spork ist „der Mann, der die Epigenetik populär machte“. Er „besitzt die seltene Gabe, hochkomplexe Themen allgemeinverständlich zu erklären.“ Hier sein Newsletter.
Die Mehrheit der Bevölkerung ist gegen das Verstellen der Uhren und findet die Sommerzeit besser als die Normalzeit. Eine neue Forsa-Umfrage liefert dazu überraschende Ergebnisse. Expert*innen fordern jetzt eine bessere Aufklärung der Bevölkerung über Gesundheitsrisiken.
Geschenk-Tipp: Der Autorin Beatrix Mannel und der Illustratorin Karolina Benz ist ein faktengesättigtes, höchst malerisches und informatives Buch gelungen, das Kinder in die Welt der Nacht und des Schlafs entführt. Uns hat es zu einem anregenden Gespräch motiviert.
Je kürzer die Tage werden, desto schwächer wird der zentrale Zeitgeber der inneren Uhr des Menschen: das Tageslicht. Gleichzeitig haben wir zum Ende des Jahres oft besonders viel zu tun. Eine gesunde Zeitkultur ist deshalb jetzt besonders wichtig.
Die Zeitumstellung muss enden und Europas Zeitzonen sollten neu sortiert werden, damit die Menschen gesünder leben. Das fordern anlässlich der bevorstehenden Uhren-Umstellung die europäische Initiative BetterTimes und Forschende aus aller Welt.
Wenn der Wecker zu früh klingelt oder die falsche Schicht ruft, bekommen wir Probleme. Christian Bollert und Peter Spork sprechen im Podcast über das Leben im falschen Rhythmus, warum es auf Dauer die Gesundheit gefährdet und ob man wirklich vorschlafen kann.
