Intervallfasten: Eine todsichere Methode?

Intervallfasten ist in. Nun schlagen US-Wissenschaftler Alarm. Sie sehen einen Zusammenhang zwischen der beliebten Abnehm-Methode und einem hohen Risiko, an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zu sterben.

von
4 Minuten
Symbolbild für Abnehmen.

Alle Jahre wieder: Der Frühling steht vor der Tür und mit ihm der Wunsch vieler Menschen, die bevorstehende Freiluftsaison mit ein paar Pfund weniger auf der Waage zu verbringen. Das Frühjahr ist auch die Hochzeit der Fasten-Tipps. Schon seit Jahren ein Dauerbrenner unter den ungezählten Methoden zur Gewichtsreduktion: das Intervallfasten. Das Prinzip, im Alltag regelmäßig Essenspausen einzulegen, ist für viele Menschen attraktiver als quälend lange Fastenkuren zu überstehen oder gleich die gesamte Ernährung umzustellen. Auch wissenschaftliche Studien deuten darauf hin, dass Intervallfasten bei der Gewichtsabnahme helfen kann und weitere positive Folgen für die Gesundheit mit sich bringt.