Schlaf

Drei Ausgaben des Buchs "Das Schnarchbuch"

Schneller Weg zur ruhigen Nacht: Das Antischnarch-Programm

Kostenlose Leseprobe zur aktualisierten Neuausgabe von Peter Sporks „Das Schnarchbuch".

14.
Feb.
2019
Peter Spork
Peter Spork
3 Minuten
Ein Junge liegt im Bett und kann nicht einschlafen.

Schlaflose Jugend in Deutschland

RiffReporter-Umfrage liefert erschreckende Ergebnisse: Die Schule beginnt hierzulande fast überall zu früh. Viele Kinder und Jugendliche müssen mitten in der Nacht aufstehen. Aber es gibt Lösungen.

06.
Feb.
2019
Peter Spork
Peter Spork
15 Minuten
Drei Schüler in einem Klassenzimmer, einer davon schlafend

Warum Schüler länger schlafen sollten

Jugendliche schlafen in unserer Gesellschaft zwei Stunden zu wenig. Denn sie benötigen mehr Schlaf als Erwachsene, und ihr biologischer Rhythmus hinkt hinterher. Eine neue Studie aus den USA bestätigt: Die Lösung wäre ein späterer Schulbeginn.

16.
Jan.
2019
Peter Spork
Peter Spork
12 Minuten
Fragen Sie Peter Spork # 2

Fragen Sie Peter Spork # 2

Bestimmen die Gene unsere Zukunft? Wie viel Schlaf braucht der Mensch? Warum sollte die Schule später beginnen? Kurze Videos zu Epigenetik, Schlaf und Chronobiologie - Teil 4 - 6

13.
Dec.
2018
Peter Spork
Peter Spork
1 Minute
Fragen Sie Peter Spork # 1

Fragen Sie Peter Spork # 1

Der Autor beantwortet Ihre Fragen. Kurze Videos zu Epigenetik, Schlaf und Chronobiologie - Teil 1 - 3

25.
Oct.
2018
Peter Spork
Peter Spork
2 Minuten
Nicht nur Männersache

Nicht nur Männersache

Die größten Vorurteile rings um das Schnarchen. Ein Auszug aus "Das Schnarchbuch" von Peter Spork.

28.
Sep.
2018
Peter Spork
Peter Spork
11 Minuten

Ganzjährige Sommerzeit wäre der „Cloxit“

Nach dem EU-Beschluss zur Zeitumstellung: Was würde es bedeuten, wenn die Sommerzeit 12 Monate anhielte? Die Situation wäre schlimmer als jetzt, sagen Experten.

18.
Sep.
2018
Peter Spork
Peter Spork
8 Minuten
Sind Sie zu dick? Dann schlafen Sie mehr!

Sind Sie zu dick? Dann schlafen Sie mehr!

Wer zur falschen Zeit oder zu wenig schläft wird eher dick. Jetzt haben Forscher im Detail erforscht, was dabei in Fettgewebe und Muskulatur passiert.

22.
Aug.
2018
Peter Spork
Peter Spork
7 Minuten
Schlafende Frau

Die Vermessung des Schlafs

Deutsche Forscher nähern sich dem Ziel, den inneren menschlichen Rhythmus sowie die Schlafstruktur mit einfachen Mitteln zu überwachen. Das könnte weite Teile der Medizin revolutionieren und der Gesellschaft zu einer neuen Zeitkultur verhelfen.

13.
Jul.
2018
Peter Spork
Peter Spork
12 Minuten
Ein Wecker, bei dem die Zeiger von zwei auf drei Uhr vorgestellt werden.

Das Märchen vom Mini-Jetlag

Warum es einen Unterschied macht, ob man die Uhren umstellt und verreist oder zu Hause bleibt. Kommentar eines zunehmend unausgeschlafenen Wissenschaftsautors.

29.
Mar.
2018
Peter Spork
Peter Spork
12 Minuten