Schlaf

Eine Eule blickt von links nach rechts.

Testen Sie Ihren Chronotyp

Sind Sie Eule oder Lerche? Wie ticken Ihre inneren Uhren? Schlafen Sie im Alltag zur rechten Zeit? Machen Sie den „Erbe&Umwelt“-Test und erhalten Sie Antworten.

01.
Jun.
2019
Peter Spork
Peter Spork
1 Minute
Schlafende Waldohreule

Auch Vögel schlafen. Doch warum eigentlich? Eine neue Studie sucht Antworten.

Vögel müssen schlafen – genau wie Menschen, Bären, Barsche oder Bienen. Doch welche Aufgabe hat der Schlaf; wann und wie ist er im Laufe der Evolution entstanden?

15.
May.
2019
Claudia Ruby
Claudia Ruby
6 Minuten
Buchautor Till Roenneberg

Kampf dem Wecker, Lob der Waschmaschine

Der Chronobiologe Till Roenneberg hat ein bemerkenswertes Buch vorgelegt: Gut lesbar und wissenschaftlich fundiert setzt er sich darin vehement für unser aller Recht auf Schlaf ein.

30.
Apr.
2019
Peter Spork
Peter Spork
10 Minuten
Drei Ausgaben des Buchs "Das Schnarchbuch"

Schneller Weg zur ruhigen Nacht: Das Antischnarch-Programm

Kostenlose Leseprobe zur aktualisierten Neuausgabe von Peter Sporks „Das Schnarchbuch".

14.
Feb.
2019
Peter Spork
Peter Spork
3 Minuten
Ein Junge liegt im Bett und kann nicht einschlafen.

Schlaflose Jugend in Deutschland

RiffReporter-Umfrage liefert erschreckende Ergebnisse: Die Schule beginnt hierzulande fast überall zu früh. Viele Kinder und Jugendliche müssen mitten in der Nacht aufstehen. Aber es gibt Lösungen.

06.
Feb.
2019
Peter Spork
Peter Spork
15 Minuten
Drei Schüler in einem Klassenzimmer, einer davon schlafend

Warum Schüler länger schlafen sollten

Jugendliche schlafen in unserer Gesellschaft zwei Stunden zu wenig. Denn sie benötigen mehr Schlaf als Erwachsene, und ihr biologischer Rhythmus hinkt hinterher. Eine neue Studie aus den USA bestätigt: Die Lösung wäre ein späterer Schulbeginn.

16.
Jan.
2019
Peter Spork
Peter Spork
12 Minuten
Nicht nur Männersache

Nicht nur Männersache

Die größten Vorurteile rings um das Schnarchen. Ein Auszug aus "Das Schnarchbuch" von Peter Spork.

28.
Sep.
2018
Peter Spork
Peter Spork
11 Minuten
Sind Sie zu dick? Dann schlafen Sie mehr!

Sind Sie zu dick? Dann schlafen Sie mehr!

Wer zur falschen Zeit oder zu wenig schläft wird eher dick. Jetzt haben Forscher im Detail erforscht, was dabei in Fettgewebe und Muskulatur passiert.

22.
Aug.
2018
Peter Spork
Peter Spork
7 Minuten
Schlafende Frau

Die Vermessung des Schlafs

Deutsche Forscher nähern sich dem Ziel, den inneren menschlichen Rhythmus sowie die Schlafstruktur mit einfachen Mitteln zu überwachen. Das könnte weite Teile der Medizin revolutionieren und der Gesellschaft zu einer neuen Zeitkultur verhelfen.

13.
Jul.
2018
Peter Spork
Peter Spork
12 Minuten
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